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Einzelpersonen können über die Kontaktseite schnell und unkompliziert einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren. Das Erstgespräch dauert 30 Minuten, erfolgt via Skype oder offline in Berlin und ist kostenlos. Idealerweise lernen wir uns dann während eines längeren Termins zur Postenvorbereitung, also vor dem Einsatz, persönlich kennen. Während des Einsatzes werden die Gespräche je nach Bedarf vereinbart und erfolgen via Skype. Je nach Anliegen entscheiden Sie, ob spätere Gespräche Sie in der Meisterung beruflicher Herausforderungen (systemisches Coaching) oder in einer privaten Krise unterstützen sollen (psychologisches Entlastungsgespräch bzw. Krisenbegleitung). Sie entscheiden dann, ob, wann und wieviele Gespräche vereinbart werden. In jedem Fall unterliege ich bei allen Gesprächen der Schweigepflicht. Ein Gespräch dauert 50 Minuten und kostet 80 Euro. Sofern ein Rahmenvertrag mit Ihrem Arbeitgeber existiert, übernimmt dieser auch die Kosten. Falls ein solcher Rahmenvertrag nicht existiert, zahlen Sie die Gespräche als Selbstzahler*in.
Unmittelbares Ziel aller Gespräche ist das jeweilige Anliegen, welches Sie mitbringen. Darüber hinaus jedoch verstehe ich meine Rolle als diejenige einer Handwerkerin für Geist und Seele, welche Ihnen jeweils passende Werkzeuge zur Lösung Ihrer jeweiligen Anliegen vermittelt. Das höhere Ziel besteht also meinem Verständnis nach in der Vermittlung von stimmigen Techniken zum Selbst-Management bzw. zur Selbstregulation, welche ich in meinen Ausbildungen erlernt habe.
Systemische Fragetechniken, meist nach dem systemischen Prinzip Erkenntnisgewinn durch Perspektiverweiterung
Diagnostik von Stress-Coping-Strategien
Techniken zur Selbst- und Prozess-Strukturierung
Arbeit mit dem inneren Team bzw. inneren Anteilen
Visualisierungstechniken
Körperbezogene Übungen zur Selbst-Beruhigung
Entspannungstechniken
Meditationsarten
Techniken zum Angstabbau
Techniken zum Umgang mit Konflikten; Übungen zur Perspektivübernahme, Übungen zum Gewahrwerden von Wahrnehmungen, Bedürfnissen, Gefühl und Bitten nach Rosenbergs Gewaltfreier Kommunikation
Etc.